总爱胡思乱想怎么回事（总爱胡思乱想该怎么办）

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1、 可以适当调整生活习惯，比如按时睡觉，睡眠充足。

2、还可以适当增加有氧运动，和朋友家人多交流，或者做一些自己感兴趣的事情转移注意力，都可以缓解偏执的症状。

3、必要时可口服西酞普兰、氟西汀、帕罗西汀等药物缓解症状。

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