青春期怎么长高?（青春期怎么才能长高）

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1、 青春期想长高，要注意补充足够的钙，多吃补钙的食物，如鱼汤、牛奶、鸡蛋等。

2、另外要注意补充营养，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃富含蛋白质的食物。

3、长高需要多运动，比如打篮球或者跳高，对长高有帮助。

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