肾虚可以通过食补吗（肾虚可以如何食补）

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1、 肾虚患者可以多吃一些具有滋阴补肾、温肾助阳作用的食物，如乌龟、海参、狗肉、羊肉、鸡肉等。

2、或多吃黑色食物，如黑豆、桑葚、黑芝麻、黑枸杞等。

3、此外，还可以选择服用山药、枸杞、莲子等。

4、而且药食同源的食物可以改善肾虚的症状。

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