产后如何瘦肚子和臀（产后如何瘦肚子）

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1、 你好，孕期需要补充身体营养，腹部会有脂肪堆积。

2、产后半年瘦身效果更好。

3、饭后散步、空腹喝水、腹部按摩、仰卧起坐都可以起到瘦腹的效果。

4、产后睡眠质量不好也会影响减肥。

5、你需要保证充足的睡眠，不要用减肥产品。

6、产后腹型肥胖需要长期的体育锻炼才能看到效果，所以需要坚持锻炼。

7、希望以上回答能帮到你，祝你身体健康。

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