得了严重失眠怎么治（得了失眠该怎么治）

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1、 失眠一般可以通过物理方法来改善，比如睡前喝一杯纯牛奶或者泡脚，通常可以起到促进睡眠的作用。

2、如果是植物神经功能紊乱引起的失眠，可以在医生的指导下服用营养神经的药物进行治疗，如甲钴胺。

3、尽量不要每天熬夜，多休息。

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