弹跳力怎么提高（弹跳力）

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1、你要相信你自己,不要放弃 我们教练对我们说.走下去 不要回头，相信自己我能行。

2、 坚持“跳楼” 也就是上下楼梯时 要跳着 不要走 在户外运动多蹦 如果你不嫌累，平常走路 挑着走 不要在意别人的言论 。

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