动中禅（关于动中禅的基本详情介绍）

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1、阿姜潘正念动中禅是现在所知，最早由老挝尊者阿姜潘所传的一种能快捷高效地离苦得乐、究竟解脱的释迦牟尼正法，该方法通过十四个简单的手部动作和同时协调配合每个手部动作进行的默念动停。

2、使身心达致一体一致，自证自知，体验活在当下。

3、直至究竟解脱。

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