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1、《Free Yourself》是美国女歌手范特西·波里诺的首张录音室专辑，专辑收录13首歌曲，日本版收录15首歌曲，制作人由路易斯·比安卡尼埃略、克雷戈·布劳克曼、Co-Stars等人担任，于2004年11月23日通过J唱片公司和19唱片公司发行。
2、2006年，《Free Yourself》第48届格莱美奖“最佳节奏布鲁斯专辑”提名 并使获范特西·波里诺获第48届格莱美奖“最佳节奏布鲁斯女歌手”提名。
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