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其实说起来，水果有以下功能和作用：第一，可以调节血糖，降低血压，这主要归功于水果中的各种酚类物质。这种物质不仅能消除人体肠道内不必要的植物油，还能改善机体内部自然环境，具有调节血糖、血糖水平、降低血压的作用。
二是保护眼睛。任何水果都含有胡萝卜素，对保护眼睛很有帮助。三、美容护理，随机水果含有多种营养元素，能滋润皮肤，淡化老年斑，防止衰老，提高皮肤延展性。第四是去水肿，以果中郁李仁。郁李仁是一种很好的去水肿的中草药，所以果实具有去水肿的作用和功效。
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