速跑训练（速跑）

大家好,小问来为大家解答以上问题。速跑训练，速跑这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、速跑 一般就100M 200M 400M 算中场跑了，平时练习起跑动作，大概30 M 的 距离来练习起跑，如果你爆发力强的话，起跑是一个很有优势的。

2、主要是常练习起跑的动作和体验那有点像拉紧的弓弦一样，一触即发的感觉。

3、可以拉几个队友一起练习互相比较。

4、 注意听口令，集中精神~~~~~ 多多练习哦~~加油~。

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